まちの健康づくり

ウォーキング教室

誰もが気軽に楽しみながら、講師指導の下、安全で効果的なウォーキングの仕方を学べる講座です。
安全に、近所や名所を楽しみながら歩くためのお手伝いになる講座ですので、ぜひご参加ください。

ウォーキング教室

ウォーキングを通して、健康づくり、介護予防を推進する講座です。

内容 ウォーキングをすることによるメリットや注意点など、資料を使った説明の後、ウォーキング方法を講師から学びます。その後周辺のウォーキングを行い、楽しみながら気軽に、健康・体力づくりができることを体験します。
問合せ先 (公財)寿町勤労者福祉協会 自己啓発教室担当
045-662-0503

コトブキウォーキング

ウォーキングを通じて寿地区周辺の自然や風景などを改めて感じてもらいながら、日常生活の中に健康の喜びと彩りを持たせ、健康づくりを楽しんでもらう講座です。

内容 寿地区周辺のウォーキングコースマップをもとに、風景やまちの自然を楽しみながらコースを巡ります。職員が実際に歩いて作成する、季節毎に異なるコースマップは、継続参加すればコレクションとしても楽しめるアイテムになります。
問合せ先 (公財)寿町勤労者福祉協会 自己啓発教室担当
045-662-0503

禁煙講座

タバコを吸うことによる自身への害や、受動喫煙による周りへの影響を知ってもらい、禁煙しようとする人を増やすことを目的とした講座です。

内容 喫煙・受動喫煙の危険性を、視覚的に訴える資料を使って説明します。肺年齢(呼吸機能)の測定も行い、健康づくりを動機づけます。
問合せ先 (公財)寿町勤労者福祉協会 自己啓発教室担当
045-662-0503

健康体操

身体のなまりが簡単に治せ、誰でもが手軽にいつでもどこでも出来る体操を学びます。健康づくりに取り組んでもらうことを目的とした講座です。

内容 継続できるよう、定期的に開催します。簡単で誰でもどこでも出来る健康体操を、プロの講師が実技指導します。
問合せ先 (公財)寿町勤労者福祉協会 自己啓発教室担当
045-662-0503

食と栄養

食生活を直し日々実践できる、健康づくりの方法、電子レンジでの簡単調理による栄養の摂り方等を学び、食の大切さへの気づきと食による健康づくりを目的とした講座です。

内容 栄養士が考えた、健康に役立つ食の組合せ等を、パネルと配布物を用いて説明します。誰でも簡単に作れ、栄養も摂れるレンジ料理の紹介と、実食も行い、普段の食生活の向上を目指します。
問合せ先 (公財)寿町勤労者福祉協会 自己啓発教室担当
045-662-0503

ことぶき料理教室

内容

食事の大切さを知ってもらうことを一つの目的とし、栄養バランスを考えたメニューを参加者全員が協力して作り、皆で食事します。レシピも用意しています。毎回美味しいと評判です。

日時:隔月(27年度は5、7、9、11、1、3月)午前10時30分~
場所:なごみの里(診療所デイケア)
参加方法:木楽な家2階、会館図書室掲示板に掲示されている申込用紙に氏名を記入して下さい。参加費用は300円です。
※詳細は申込用紙に記載されています

問合せ先 (公財)寿町勤労者福祉協会 スマイル事業担当
045-662-0503

心の健康

めだかの学校

めだかを飼うことにより、生き物の大切さや自然の良さを知り、癒しや生きがいを感じてもらうことを目的とした講座です。

内容 新規参加者にはバケツでのめだかの育て方を、継続参加の方には、参加者自身が「飼育員」として他の人に説明出来るようにします。
問合せ先 (公財)寿町勤労者福祉協会 自己啓発教室担当
045-662-0503

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